2000年，苗圃参演电视剧《百姓》，2003年苗圃获得国际人口联盟（PCI）的邀请，赴美参加美国电视节，并出席艾美奖颁奖典礼，成为内地女演员获此殊荣第一人 。
2001年，苗圃被导演张建栋相中，在电视剧《绝对控制》中饰演楚晓明。演完之后便签约冯小刚工作室。
2003年，苗圃被冯导推荐到电视剧《五月槐花香》剧组。 同年参演《绝对控制》，其中她塑造了中国第一警花，从此奠定了四小青衣的地位。
2004年，苗圃拍摄了《求求你，表扬我》，之后和吴宗宪合拍古装喜剧《猜心妙手》。
2005和张国立、王刚、张铁林合作电视剧《五月槐花香》， 同年苗圃就曾凭借该角色入围了飞天奖最佳女演员奖，2007年凭借该剧又入围金鹰奖。
2005年拍摄的电影《雪花那个飘》也在戛纳电影节上露面。
2006年与孙红雷主演的央视大戏《范府大院》，以孙红雷和苗圃两个范府的仆人为主线，展现一个大家族在历史民族动荡中的盛衰史。
2007年和日本演技男星中井贵一合作了电影《凤凰》，又在影片《樱桃》中挑战演技，扮演一个智障母亲。同时她主演的电视剧《我们俩的婚姻》、《女人的选择》播出。
2008年，在电影《证人》中扮演张家辉的植物人妻子，又在导演阿甘的新片《高兴》中作为配角演出。2009年苗圃则主演两部荧屏作品《闯关东2》和《走西口》。
2010年苗圃与张家辉通过电影《线人》再续前缘，并在电影《一不留神》中首次出演反面角色，饰演一个为了谋取他人钱财而装神弄鬼的女骗子。2009年6月参与录制减法生活主题曲《最美的星球》，与韩红、陈晓东、杨坤、陈楚生、李霞等14位明星联袂演唱。同年为祖国60华诞录制歌曲《我的中国我爱你》由苗圃侯耀华、黄渤、庞龙、姜超、金巧巧、关凌、汪正正、吕薇、王铮亮、张大礼、谢楠、李琛等艺人联袂献唱。
2011底参与录制电影频道《首映》慈善晚会主题曲《因为爱 相信爱》。同年苗圃主演的古装传奇大戏《穆桂英挂帅》。同年在电影《真心话大冒险》中，苗圃饰演一位女跆拳道教练。
2012年参与录制奥运歌曲《北京祝福你》。
2015年参演都市轻喜剧《香火》。
个人生活
演员苗圃的私人飞机虽然不如演员刘涛、赵本山的飞机那样豪华，但这架价值500万元左右的飞机，被称作是空中宝马呢。作为内地娱乐圈第一个拥有飞行驾照的明星，苗圃亲自驾着自己的爱驾享受翱翔蓝天的感觉，绝对是妙不可言的。 人物作品
电视作品
首播时间剧名扮演角色导演合作演员2015孤战陈晓（康子芹）姚星星,陈卫国王雅伦,冯恩鹤,刘钇彤2015香火贾琼花----周一围,韩童生2015枪火英雄----王伟民林继东2014罗龙镇女人杨春兰----郝子铭,李肖宁,黄维德2012/6/23地火许慧珊陈健朱亚文,杜志国,吕一2012枪侠刘子妍赵青罗晋,于震2011我为出嫁狂夏天杨磊张殿菲2010穆桂英挂帅穆桂英宫晓东罗晋,斯琴高娃,刘恩佑,张铁林2010人是铁饭是钢梁拉娣马军襄冯远征,李芯逸,李梦男2009中国维和警察周婧----王洛勇2009民国往事梅绍珠----连奕名,黄志忠,赵会南,赵子惠,李菲儿,王晓晨2009雷锋方健----田亮,王力可,薛佳凝2008沧海一粟花莲----祝希娟,陶泽如,王奎荣,梁冠华2008根在中原豆花李三林杜淳,富大龙,杜志国,李颖,吴晓敏2008完美结局陈雯霞----罗嘉良,苏岩,白冰,房子斌2008闯关东2宋天星----王茜华,濮存昕,董璇2008走西口宋天星----王茜华,濮存昕,董璇2007我们俩的婚姻夏小宁----李亚鹏,沈傲君,柯蓝2007我是一个兵花妮于庚庚王新军,潘雨辰,张蓓蓓2007婚内外程雪逸----任泉,赵子琪2007雪狼娜拉----辛柏青,杨童舒2006女人的选择海霞----董勇,张涵予,齐欢,丁志诚,李乃文2006范府大院玲子王小列孙红雷,张敏,颜丹晨2006烈日炎炎秋芳----陈宝国,连奕名,傅晶,常戎2006金岸阿楠----黄觉,寇世勋2005大宋提刑官2玉娘----王庆祥,陶泽如,刘敏涛2005贞观之治长孙皇后----马跃2005梦回青河青莲----刘雪华,何琳,李子雄2004宋莲生坐堂洪三燕----张国立,张铁林,王刚,邓婕2004卓尔的故事丁丁马进袁立,田海蓉2004苍天有眼王燕----佟大为,方子哥,陈莉娜2002大宋提刑官玉娘----何冰,罗海琼2002热血忠魂之独行侍卫兔儿吴子牛丁海峰,赵毅2002猜心妙手夺魂剑紫云----陈小春,范文芳,郑则仕,徐锦江2002五月槐花香莫荷张国立,张铁林,王刚,邓婕----2002绝对控制警官,楚晓明----王学兵,董勇,王奎荣,杜志国2002婚姻陷阱秦诗琳/李英儿----陈刚2001让爱随风王小康----李解,刘佩琦2001蓝色较量顾盼王伟民王志飞,吴秀波,储智博,王静2001威胁----陈国军丁勇岱,赵燕国彰,李琳,刘欣2000一路狂奔安小竹陈国军贾妮,魏积安2000百姓----孙波----2000关怀----滕文骤----1997都市情仇----陈国军----1996预备军官----张子君----1996呼啸山乡----霍炳全----1995道北人----刘惠宁,张汉杰----1995飘雪----陈国军----电影作品
上映时间剧名扮演角色导演合作演员2013私人定制友情客串冯小刚葛优,李小璐,白百合2013/8/22牛胆神偷桂英冯自立颜丙燕,李梦男,英达2012/2/14真心话大冒险唐菲马志宇黄维德,文章,孙兴2010魔侠传,之唐吉可德尤门客栈老板娘阿甘郭涛,林嘉欣,刘桦2010让子弹飞马,邦德,前妻姜文葛优,姜文,周润发2010线人阿雪林超贤张家辉,谢霆锋,桂纶镁2010/10/12一不留神范二姐梁超范文芳,李彧,刘桦2009牛村规则----冯自立颜丙燕,李梦男,萨妮斯2009建国大业政协代表韩三平唐国强,张国立,许晴2009高兴杏胡阿甘郭涛,黄渤,田原2009惊情水云张鑫焦恩俊,王宇婕2009刺陵叨叨朱延平周杰伦,林志玲,曾志伟2008证人阿丽林超贤谢霆锋,张家辉,张静初2008樱桃樱桃张加贝妥国权,龙丽,张旖欣2007东方大港常文捷张建亚廖京生,苏瑾,王洛勇2007凤凰周红金琛中井贵一,郭涛2005雪花那个飘胡老板杨亚洲倪萍,刘威2005陶器人形叶月张加贝吴启华,伊藤步,王蕻2004求求你表扬我----黄建新王志文,范伟,陈好2003高人----孙成,钱冷冷高明2002关中,刀客,之董二伯----董建新孙海英,尤勇,傅彪2002关东刀客之拼,撅子----周友朝----1996白马飞飞苗苗张子恩叶晖,王大志,刘向京单曲作品
2007 福布斯最具潜力名人奖、2006年度新锐演员奖 （获奖）
2007 中国剧风尚最具气质女演员奖 （获奖）
2012-12-31 安徽卫视《国剧盛典》携手罗晋获网络最受欢迎荧幕情侣奖 （获奖）
2012-10-09 第三届乐视盛典大陆电视剧最受欢迎女演员奖 （获奖）
2012-08-23 《风尚志》6周年风尚权力榜获封风尚风格明星奖 （获奖）
2012-07-22 《第二届黑龙江影视明星汇》获得"收视女王奖 （获奖）
2012-07-18 第5届中国慈善大典受封最佳公益明星 （获奖）
2012-05-27 母婴平安120行动项目获封公益之星 （获奖）
2012-05-26 南京搜狐财智公益盛典获封爱心大使 （获奖）
2012-05-14 2012中国旅游金榜公益常旅客奖 （获奖）
2012-04-26 百花放映爱心大使荣誉称号 （获奖）
2012-03-31 第2届乐视影视盛典电影最具人气女演员奖 （获奖）
2011-07-15 2011优酷影视盛典最具实力电影演员奖 （获奖）
2010-12-04 2010中国能量女性榜盛典最具演艺影响力能量女性奖 （获奖）
2010-01-10 中国影响2009 时尚盛典年度荧屏女主角 （获奖）
2009-09-21 首届减法生活绿色盛典最佳视觉奖 （获奖）
2009-07-31 风尚权力榜 风尚最佳女演员奖 （获奖）
1995 1995 影视表演推新人大赛第一名 （获奖）
影视奖项
2009-08 第12届中国电影表演艺术学会金凤凰奖学会奖 江北好人 （获奖）
2008-08 第9届中国长春电影节最佳女配角奖 江北好人 （提名）
2008-06 第17届上海影评人奖最佳女演员奖 樱桃 （获奖）
2008-05 第15届北京大学生电影节最佳女演员奖 凤凰 （获奖）
人物评价 苗圃在《走西口》成功地塑造了冰清玉洁的豆花生动的人物形象，苗圃的表演更轻柔、平静、细密。而这种彻底，耿直、乐观和豁达也是苗圃的性格。也是西部人身上常见的一种精神气质，无论是苗圃自己，还是她饰演的豆花，在性格上都有含蓄与安静、自尊与刚强的特点。 （南海网评）
《绝对控制》中的现代警花形象楚晓明、《苍天有眼》的小保姆王燕、《宋连生坐堂》中的绣女洪三燕、以及《大宋提刑官》中让人印象深刻的玉娘，《范府大院》的主角坏女人玲子。苗圃正是凭借自己超凡的实力，成为备受关注的获奖对象。 （新浪网评）
