洋后镇地处延平区东部，位于东经118°27′～118°36′，北纬26°35′～26°43′之间，是延平区、古田县、建瓯市三地的交界处，东与古田县凤都镇交界，南与延平区巨口乡、赤门乡毗邻，西与延平区南山镇相连，北与建瓯市迪口镇接壤，原省道309线（也称南古线）横贯全境，距南平市区62公里，距省城福州180公里，交通便利。
洋后镇辖10个行政村，55个自然村，75个村民小组，全镇总人口12638人，其中：非农业人口679人，农业人口11789人，居民多为汉族，有少数畲族，大部分属建瓯语系，个别村属闽中、闽西语系。全镇总面积103.3平方公里，平均海拔290米，年平均气温19℃，年降雨量1700毫米，无霜期330天以上，属亚热带季风气候。
洋后镇历史悠久。明洪武元年（1368年）属遵教里，清顺治十四年（1657年）沿用明代旧制，民国23年属第四区遵教乡，民国25年属第三区，称遵教乡，民国35年属遵福乡，1949年属第二区遵福乡，1950年称洋后乡；1958年属飞跃（大凤）人民公社，称洋后管理区，1961年成立洋后公社；1984年改洋后乡；1993年撤乡建镇。镇0驻洋后村，以驻村定名。镇内山清水秀，风景秀丽，郁郁葱葱的森林有效地保护了水土资源。有被冠之为“小桂林”的三井风景地，有建于清康熙二十九年（1690年）的太保庙、东岳寺，有纪念1948年为中国解放事业而贡献自己生命的41位革命人士建造的革命纪念碑。
洋后镇资源丰富。耕地面积10731亩,林地面积127319亩，其中：有林地117348亩；林木总蓄积量379417立方米，其中用材林220737立方米，防护林136722立方米，特用林12781立方米，疏林地143立方米，散生木8845立方米，四旁树189立方米。现有茶果园16670亩，毛竹近2.5万多亩，盛产油柰、雪柑、香菇、笋干等土特产品。全镇逐渐形成了以木材加工、笋竹制品加工、水电开发为主的三大支柱产业。镇内骨干企业汇雄钟表有限公司、松鹤板业有限公司、闽鲜食品有限公司等，主要产品有松木VCD架、工艺木钟、“松鹤”牌胶合板、竹胶板、清水笋罐头和小包装的苦笋、小径笋，远销美国、日本、新加坡等十几个国家和地区，深受国内外客商的欢迎。
洋后镇境内有丰富的矿产资源，在王乾村、中洋村发现有铁、辉绿岩，在大演村、良坑村发现有铅锌矿等矿产资源，经地质勘探专家勘测、评价，认为洋后镇的矿产资源品位较好，且有一定的储量，具备规模开采价值。
洋后镇素有“小水电之乡”的美誉。境内四条小溪纵贯全境，水电资源极为丰富，现已开发建成大禄电站、新田电站、三井电站、下坪洋电站、鱼跳电站、山羊坑电站、白石溪电站、桥下电站、溪边电站等九座小型水电站，装机容量9945千瓦，年发电量达4200万度。正在开发的有上良坑电站、良坑电站、清水溪电站，这些电站建成后，全镇装机容量可达11340千瓦，年发电量4700万度，为我镇人民生活、工业生产提供了充足的电力。
2006年，洋后镇以“以人为本，求真务实，共建和谐新洋后”为工作思路，重点抓好水电业、竹木加工业、食品加工业、竹业、果树业、畜禽业、旅店业、社会公益事业等八大产业。全镇工农业总产值实现2.05亿元，其中：农业总产值8223万元，工业总产值11277万元(规模工业总产值2950万元) ，财政总收入244万元，农民人均纯收入达4135元，计划生育率92.17%。
洋后镇代码350702111
辖9个村委会：～201_洋后村、～202_南新村、～203_大演村、～204_中洋村、～205_坑门村、～206_王乾村、～207_后坪村、～208_大禄村、～209_良坑村。