海南区位于内蒙古自治区西部，地理坐标在东经106°35′-107°07′，北纬39°13′-40°10′之间。东依鄂尔多斯高原，西傍黄河，南与宁夏石嘴山市接壤，北与河套平原毗邻。总面积1004.95平方千米。常住人口102500人，其中农业人口23000人，由蒙、汉、回、满、达斡尔等15个民族构成。
区人民政府驻地邮编：016030。代码：150302。区号：0473。拼音：Hainan Qu。

行政区划

海南区辖2个街道、3个镇：拉僧仲街道、西卓子山街道、拉僧庙镇、公乌素镇、巴音陶亥镇。
历史沿革

1975年8月30日，国务院批准：撤销乌达市，海勃湾市，设立乌海市。1976年1月10日，乌达市和海勃湾市正式合并，成立乌海市。市人民政府设在海勃湾。下辖乌达、海勃湾、拉僧庙3个县级办事处。1979年12月，将3个办事处改设为区，其中拉僧庙办事处更名为海南区。
2000年，海南区辖2个街道、3个镇、2个乡。根据第五次人口普查数据：全区总人口100819人，其中各乡镇人口（人）： 拉僧仲街道 22207 西卓山街道 8169 老石旦镇 14781 拉憎庙镇 11895 公乌素镇 24927 巴音陶亥乡 11743 东风乡 7097
海南区行政区划一览辖2个街道（拉僧仲、西卓子山）、3个镇（老石旦、拉僧庙、公乌素）、2个乡（巴音陶亥、东风）。（可能是2001年或2002年资料。根据当时《内蒙古行政区划代码》整理）
拉僧仲街道 辖：第一～第十一11个居委会。
西卓山街道 辖：第一～第五5个居委会。
老石旦镇 辖：第一～第十二12个居委会。
拉僧庙镇 辖：第一～第八8个居委会。
公乌素镇 辖：第一～第十五15个居委会。
巴音陶亥乡 辖：渡口、迎河、四道泉、绿化、东风、东红、东方红、巴音陶亥、一棵树、新渠、新胜、新坝、都斯图、新建、机井、红墩16个村委会。
东风乡 辖：万亩滩、永乐、三店、五新、菜园、三河、沿河、田盖素、大桥、永盛、雀尔沟、瓦窑、曙光、桃园、东风、河畔、头道坎、二道坎、三道坎、仲庙、黄河21个村委会。

2005年，海南区辖2个街道、3个镇、2个乡：拉僧仲街道、西卓子山街道、老石旦镇、拉僧庙镇、公乌素镇、巴音陶亥乡、东风乡。
2006年乌海市调整乡镇行政区划，海南区将5个乡镇（乡2个、镇3个）调整为3个镇：原东风乡和巴音陶亥乡合并组建巴音陶亥镇，镇政府设在原巴音陶亥乡政府所在地；原老石旦镇和拉僧庙镇合并组建拉僧庙镇，镇政府设在原拉僧庙镇政府所在地；保留公乌素镇。调整后，海南区辖辖2个街道（拉僧仲、西卓子山）、3个镇（拉僧庙、公乌素、巴音陶亥）。